L’espace bien-être

L’espace bien-être, à Toulouse

Cours de yoga

Découvrez l’espace bien-être de votre blocpark salle d’escalade de bloc Arkose Toulouse.
Un lieu dédié à la détente et au bien-être, qui vous propose différents cours de yoga pour vous apaiser et vous recentrer.

Yoga vinyasa, hatha yoga ou encore yin yoga, vous trouverez le yoga qui vous correspond pour relâcher les tensions, travailler souplesse et respiration et se muscler en douceur et en profondeur.
Nos cours de yoga sont accessibles à tous, pas besoin d’avoir un niveau particulier, lancez-vous !

Début des cours le 06 janvier 2020.

TARIFS
séance d’essai : 8€
séance unitaire : 18€
carte de 10 séances : 150€ (soit 15€ la séance)
carte de 20 séances : 280€ (soit 14€ la séance)
carte de 30 séance : 410€ (soit 13,5€ la séance)

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 Le Hatha Yoga

La hatha yoga est idéal pour harmoniser corps, cœur et esprit. Traditionnellement, les postures sont tenues un minimum de 5 respirations dans l’alignement et dans l’engagement du corps. Prendre le temps de respirer et de bien se déposer dans les postures est primordial dans ce type de yoga.
mardi 12h30-13h30 / jeudi 20h15-21h15

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Le Yoga Vinyasa

Chaque mouvement est combiné à la respiration. Naturellement, le vinyasa réchauffe le corps par ses enchaînements où l’engagement musculaire est de mise. Contrairement au Hatha Yoga, dans un Vinyasa, les postures s’enchaînent les unes après les autres associées à des techniques de méditation et des respirations. Ces cours de yoga sont pratiqués en musique.
lundi 12h30-13h30 et 13h45-14h45 / jeudi 19h-20h / vendredi 12h30-13h30 et 13h45-14h45

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Le Yin yoga

Le yin yoga est un style tout doux, mais qui demande un calme intérieur et mental. Les postures au sol sont tenues de 3 à 8 minutes souvent avec des outils comme des couvertures, blocs, sangles ou traversins. Dans ce cours, le corps se positionne parfaitement pour faire ce dont nous avons besoin. Ce style yoga est totalement adapté aux athlètes et sportif ou encore aux personne ayant un rythme de vie mouvementé.
mercredi 12h30-13h30 / vendredi 19h-20h et 20h15-21h15

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